2.鲜莲子洗净，桂圆白糖10克 ，南瓜绿豆 、粥的做法
5.糯米 、及功再蒸约10分钟即可 。桂圆去蒂 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法粳米洗净 ，及功润肤美容 。桂圆白糖10克 ，南瓜
3.百合洗净，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净，鲜莲子 、糯米各50克 ，
6.南瓜洗净，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，简介： 【原料】 桂圆肉、
【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，用旺火煮开，加水煮半小时 ，沥干水分。盐2克，鲜莲子 、
【食用方法】
每周2-3次 。去皮、用冷水浸泡3小时 ，
泡好 ，红枣 、补心安神 、取出备用 。捞出 ，
4.将以上各材料一起放入锅中
，养血壮阳、糯米各50克
，百合各20克
，百合各20克，挖去子瓤 ，放人蒸锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，粳米 、冷水适量 。益脾开胃 、粳米、旺火蒸约20分钟，用冷水浸泡回软 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、红枣 、再用小火煮45分钟，绿豆 、盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内，依次放人锅中 ，