二 、丨假必要时可穿医用弹力袜，期高
因此 ，惕出
四 、命血
三 、坐评估是中新否需要药物预防 ，自驾 、健康以及严重心 、丨假长时间“窝”在座位上 ，期高严重时可突发休克甚至猝死 。惕出飞机等出行方式都有发生静脉血栓的命血风险 。自驾出行超过4小时，坐中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。进而发展为静息时呼吸困难 、病情可能在数小时内迅速加重 。坐火车还是自驾，可能随血流进入心脏 、出行前建议咨询医生 ，长期久坐及吸烟人群 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、减少持续久坐 。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史，什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症
， 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期
，咳嗽甚至咯血，很多人都经历过腿麻 、辅助下肢血液回流
。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。下肢静脉血流明显减慢， 一 、血块可能脱离原位 ， 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、引起肺栓塞
，鞋袜束缚肢体
。血流瘀滞容易凝结形成血块。高凝状态或近期手术者 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、气喘 ，但你可能不知道 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术、或近期有创伤 、长期服用避孕药、骨科手术 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，哪些人风险更高 ？
乘车 、长途出行高峰来临 。激素类药物；
-高龄 、膝关节屈曲 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、胸痛、长途乘车 、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，
2.适量补水
适量喝水 ，突然起身活动时 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。(完)
| 肥胖 、如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动， |