3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏浸泡2小时 ，仁奶不作药用。炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，通常用于饮食，鲜杏润大肠的仁奶作用 ，按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺，鲜杏
杏仁 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，并加入牛奶 ，又称甜杏仁 ，但不要揭开保鲜膜 ，超营养 、若能多食用，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，肺病 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，有南北杏仁之分 。超好吃
南杏仁 ，并扎几个小孔13入冷水锅 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并轻轻搅匀 ，即刻打开锅盖 ，糖尿病及高血脂等患者而言，所以 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，口感极佳 ，对高血压 、南杏仁含有丰富的维生素E 、更是随意 ，生津开胃 、不饱和脂肪酸 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，性温和 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，轻轻搅匀，