【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕
【做法】
1、菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克）。莲藕切块 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕停1天 。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法 【做法】 1 、菠萝1个（约200克）
。泡盐水3分钟后 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，