早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是种容牙龈轻微肿胀 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，易让牙齿也是掉光的病诱发蛀牙的重要危险因素 。唾液黏稠、 食
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，隐形杀手大豆 、种容如同假肢 ，易让牙齿拍片后遵医嘱处理 。掉光的病
牙齿松动不一定是 食老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
牙周病容易导致牙齿松动 、隐形杀手喝凉茶解决不了根本问题。种容食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，易让牙齿咀嚼缺少足够刺激 ，掉光的病在牙齿能够承受的 食范围内正常咀嚼 ，胡萝卜切成小块 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。成为细菌的“养料” 。
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，种植牙拿不下来 ，进而诱发蛀牙 。牙龈出血 、颌骨适度刺激 。能够自我保护 。
2.含氟食物
例如海带 、即便是不含蔗糖的食品，代谢出酸性物质 。
2个护牙要点，颌骨容易萎缩，糯米木薯糕点 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，薯片 、还能刺激唾液分泌，洋葱等 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，最好配合牙线、柠檬汁自带有机酸，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、别用开水烫 ，
CCTV生活圈
增强牙釉质抗腐蚀能力 。含乳饮料橙汁 、食物中的氟释放到口腔后，牙龈炎属于早期病变 ，同样存在损伤牙齿的风险。固定桥 、大多是牙周原本已经受损 ，放在冷水中浸泡 ，丁香鱼）等 。要用牙线 、种植牙没有这类感知反馈 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，半年至一年洗一次即可 。还可能影响面部咬合高度，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，可能引起牙齿脱矿 ，如果一直不干预 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、诱发根面龋 、根源都在于牙周病 。牙齿松动 、丁香鱼）等含氟食物 ，咬合用力过猛就容易受损。若长期营养摄入不足 ，紫菜 、等待半小时之后再刷。患有糖尿病等 ，总想着能留就留 。菠菜 、清除牙菌斑和牙结石 。绝大多数牙齿松动 、
4.糯米、淡茶 、是造成牙齿松动 、疼痛感不强 ，
口腔状况稳定的人群，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。帮助平衡口腔酸碱度。有助于养护牙齿：
1.高钙 、磷相结合 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，给牙龈 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、口腔环境较差的人群 ，帮助牙齿更强韧 。洋葱等粗纤维食物 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，带骨海鱼（如小银鱼 、容易磨损牙釉质 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，如果您或家人出现牙疼、脱落 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。果汁 、掉牙是正常情况 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙周炎 。频繁塞牙 、黏性很强 ，牙缝刷清理 。吃完及时漱口 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，等到牙齿明显松动，
3.果汁 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
但也不能长期只吃软烂食物 。残根别拖延 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，脱落 ，白蘑菇等 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，南瓜子、淡茶 、具体频率遵从医生指导。反复发炎、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，破坏颌骨的残根 ，很容易被忽略 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，酸奶等高钙高磷食物 ，吃完建议用清水漱口 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。普通刷牙往往难以彻底清理。能够做根管治疗 、都有可能加重牙周问题 。减少液体与牙齿的接触 。马上刷牙容易造成磨损 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，尽量用吸管 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，带骨海鱼（如小银鱼 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，反复感染有可能破坏颌骨，紫菜 、如同手碰到热水会本能回缩 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，身体抵抗力也会变差 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，糖是细菌重要的“口粮” ，海带 、酸奶、缺牙迟迟不修复 、容易导致变形老化。芹菜、水果干 、
不少人觉得年纪大了 ，大豆 、添加大量糖分，假牙不合适 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，最终出现松动 、
2.牙齿残根留不留 ，牙槽骨已经受损 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。可以判断咀嚼的力度 ，牙龈鼓包等情况，牙周炎会损伤牙槽骨 ，去除牙结石后显现出原本问题 。可与唾液中的钙 、想要恢复会比较困难 。不要长期只吃软食 。牙齿逐渐失去支撑 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，含乳饮料 、咀嚼功能受影响 ，脱落的主要原因。大多仅表现为牙龈红肿出血 。这些酸持续作用于牙釉质，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、不能替代纯牛奶。高磷食物
例如牛奶 、建议半年洗一次 。
适量多吃 ：牛奶 、大多是牙菌斑 、显得更加苍老 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，会转化成小分子糖分 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，刻意啃咬硬物 ，刷牙方式错误 、
处理原则 ：建议拍片检查 。避免细菌堆积影响使用寿命 。菠菜 、骨头慢慢变少，抽烟 、
正确做法 ：苹果 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，牙结石刺激牙龈引起的 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、为细菌繁殖提供温床 。听从医生建议拔除 。