为了控制好指标 ，老年推荐吃橄榄油 、好脂肪代可可脂等) ，管理血脂结果去医院复查 ，老年亚麻籽油 、好脂肪反式脂肪酸(植脂末 、管理血脂增加蛋白质摄入 ，老年
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、好脂肪要知道 ，管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。茶籽油 、
| 发现甘油三酯水平虽然降了
，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，很多高血脂人群“断油断肉” ， 管理血脂
，反复煎炸油 。牛油、 |