4 、炖肉
小贴士 ：
1 、红豆实在需要添加 ，炖肉因此，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉
2 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉五花肉换成排骨 ，红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！
且具消肿 、将红豆洗净 ，入盐调料即可 。2 、五花肉切小块 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖制过程中，大火煮开 ，请添加开水 。一次性加入足够量清水。盐
做法 ：
1 、
3 、
3 、五花肉 、
材料 ：红豆 、捞出温水冲洗干净 。
5、红豆不但能补血 ，