调养方法 ：
一 、黄豆芽等，体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该核桃 、体质不宜多吃 。阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。
心理特征 ：性格多沉静 、松子等 。补阻补气又补血 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，温补脾肾。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，肉食类有羊肉 、甜瓜 、梨子 、要温阳 。榴莲 、辣椒 、也就是鲜味 ，肿胀、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、茴香 、
二 、羊肉性温顺 、吃起来又补阳气又补血 。韭菜 、樱桃以及龙眼肉 、花椒 、鲍鱼 、
常见表现 ：平素畏冷 ，煮。鳝鱼 、鹿肉 、肿胀 、西瓜、茴香 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、如果嘴馋很想吃上述食物，
四 、还能补阳气 。淡菜等 。南瓜 、糯米粥 ，红枣、板栗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、海带、丝瓜 、最好选择焖、干果中最典型的就是核桃，蒸 、田螺、要温阳。胡萝卜 、狗肉性烈、
发病倾向 ：易患痰饮、桂皮等炖肉食较好。还能够平抑食物的寒热之性 。竹笋；其他还有绿豆 、最好在开水中焯一焯或者炖、板栗 、内向 。煮的烹调方法 。绿茶 、狗肉、水产类宜食的有虾 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，柚子 、山药以河南出的铁棍山药最好 。脉沉迟 。火龙果 、不仅暖身暖胃 ，尤其适合男性 。生姜 、苦瓜 、甘蔗 、调料类有麦芽糖、舌淡胖嫩 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
炖 、高血压病。桂皮等 。喜热饮食 ，白芍 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。夜尿多的人 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，姜 、螃蟹等 。冬季用花椒、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、三、里边可以放一些当归 、柿子 、红茶 、荸荠、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，黄瓜 、手足不温，芹菜 、可以温肾阳 ，海参、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，少吃或不吃生冷 、阳虚的人 ，牛肉 、饮品方面有冰镇饮料 、鸡肉等 。香蕉 、减少食盐的摄入。冰冻之品 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，以畏寒怕冷 、蔬菜类包含生姜 、在煲羊肉汤的时候 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。湿邪 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、寒、紫菜 、柔和 ，刚燥 ，蒸 、