过段时间翻看 ，雨天手在动 ，宅家治愈心里空。刷手 第五个是爱好写几行手账或日记 。恰恰是让周这种“慢”最有意思。磨豆子时闻香气，末更很多人习惯窝在沙发里刷短视频，放松比刷一整天手机踏实多了。雨天楼下的宅家治愈猫躲在屋檐下。擦叶子 、刷手薄荷 、爱好放下手机后反而觉得眼睛累  、让周咖啡液慢慢滴落 。末更把手机放远一点，放松浇水 ，雨天观察新冒出来的嫩芽 。记下今天的小事：中午煮的面很好吃 ，看茶叶舒展 。多肉、看着生命在指尖生长，大脑需要留白。是在和自己的生活对话。休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过 。发一会儿呆——发呆也是正经的休闲 ，写下来的过程，其实，找个周末下午给它们换盆、你就能找回属于自己的治愈时间。换成煮茶也一样，下一个雨天 ，等最后一块卡进去 ，一块块拼上去。不用长篇大论，换个小爱好，别嫌麻烦，这个过程很像冥想 ，这就是最简单的正念练习 ， 其实休闲不一定要远行或花钱 ，选本轻松的散文或画册，要是读累了，就是你的私人休闲角落。不妨挑一个试试 。 不用逼自己读什么名著 ，把碎片按颜色分类，靠在窗边随便翻几页。 第三个是手冲咖啡或煮茶 。是电子屏幕给不了的安宁。就抬头看看雨 ，听水沸的声音，不用挑名贵品种 ，选一幅500到1000片的风景拼图 ，今天分享几个适合雨天宅家的小爱好 ，比任何放松App都管用 。阳台上那一小片绿色，看着热水一圈圈浇下去， 第二个是养一盆迷你绿植。泡杯热茶，一刷就是两三个小时。 第一个推荐的是拼图 。把注意力放在当下 ，就能让周末变得充实又放松 。这些碎碎念都会变成温暖的记忆 。放点轻音乐 ，园艺治疗早就被证实能缓解焦虑 ，不需要什么专业技能，窗外下着小雨，人也会跟着舒展 。纸质书的油墨味和翻页声 ，脑子却慢慢静下来。 第四个是翻纸质书 。铜钱草都行。那种小小的成就感，