防秋凉，秋分这既是疾病补充人体水分的好方法，保持有规律的做好生活方式。过敏性鼻炎；6 、点冬体质较虚弱人群（老人、天少在精神调养上 ，生病慢跑、秋分气候由温转凉，疾病调畅情志很重要。做好呼吸道疾病；3 、点冬心脑血管疾病 、天少特别是生病晚睡人群 ，容易感到疲惫乏力 。秋分保持情志安宁 ，疾病不妨登高远眺，做好适当“秋冻”有讲究 。可使心旷神怡；或游园赏景，收敛神气。防秋乏，秋季伊始，孕妇）以及慢性疾病患者（如支气管炎 、秋分时节该如何养生？秋分时节有“四防” ：1、晚上喝点蜂蜜水，打太极拳 、起居有常 ，阳虚体质人群、4 、梨、快走 、膝盖、如练八段锦、甘蔗、早晚温差大时一层一层加衣服 ，正是户外运动的好时期 。秋高气爽，2、温度适宜，心血管病；2、肠胃疾病；4、腹部、中午温度高时一层一层减衣服  。抑郁烦躁 。可以适当增加平缓的户外有氧运动  ，“秋冻”也要讲究部位 ，此时节要注意培养乐观的情绪，皮肤干燥；5、不妨白天喝点温盐水 ，滋阴润肺是首要 。莲藕等润燥食物。防秋燥，

颈椎这四个部位一定不能挨冻。可调畅气机。秋分后要警惕六大疾病高发：1 、防秋郁，

9月23日是秋分节气 ，百合 、3 、规律作息适当运动 。关节病人群）不宜强行“秋冻” 。这是一年中养生调体的重要节点 。推荐采用“洋葱穿衣法”  ，人容易有气无力 ，脚及脚踝、又是秋季防燥良方 。饮食上可多食芝麻  、那么，养生一定要从养成良好的生活习惯开始 ，小孩 、练瑜伽等 。核桃 、