西兰花 、蜜汁橄榄油 。蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　6、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

做法 ：

　　1、蒸南切下一块 。蜜汁

　　3、蒸南

　　4 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

原料：

　　南瓜、蜜汁蜂蜜、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，

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　　2、南瓜切成小方块，把西蓝花围边即成 。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。南瓜洗净去皮 ，

　　5、西蓝花掰成小朵，