7 、芝麻油少许 。润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒醋2汤勺 、营养姜 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、
菠菜熟花生仁适量 、信手小菜菠菜1把 、润肠盐、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，蒜切末；做法 ：
1 、凉拌将糖 、金针鸡精少许 、菠菜
准备 ：花生切碎，信手小菜
原料 ：金针菇1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜1小块、捞出过凉；
3 、与金针菇一起放入碗中；
5、最后加入芝麻油 ，锅中加入适量水 ，充分拌匀即可 。糖1茶匙、盐少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣 、加入姜末和蒜末；
6、生抽1汤勺 、