四 、慢咽一般不易得消化道溃疡病 。吃饭时还分泌一种腮腺激素 ，细嚼
三 、慢咽加速血液循环 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，有助于防治牙病 。皆宜嚼得极细咽下 。可以在胃里反应，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，提高了肌肤代谢活动 ，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，
一 、
防治牙病细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，所以 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心，面色红润 。起到防癌作用。皆宜嚼得极细咽下。它具有抵抗机体组织老化的作用 。
二 、保护肠胃
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，如《千金要方》：“食当熟嚼。细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，