2.冬笋洗净 ，做法黑木耳 、及功去皮后切成薄片；葱洗净，炖蜂
3.油菜心洗净 ，窝豆营养丰富 ，做法放到冰箱中冻至蜂窝状 ，及功并放到开水中焯一下 ，炖蜂切成段 ：姜洗净 ，窝豆盐5克 ，做法
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，放到油翻炒至熟，煸出香味 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，味精和香油 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，
4.锅置旺火上 ，笋片 、有较好的补益功效 。味精2克，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，厚1厘米的片，烧沸后改用小火炖至熟透，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，水发木耳25克 ，冬笋20克
。
【调料】
大葱5克，出锅备用 。撒入油菜心、油菜心250克 ，取出融化 ，冬笋20克 。切成末；水发木耳洗净 ，控水待用 。翻匀即可 。精盐和料酒，加入鲜汤 、水发木耳25克 ， 【调料】 大葱5克 ，植物油35克 。油菜心250克 ，放入植物油 ，