菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，非常适合给体虚、有保且低脂肪 、健功菌类茶树菇 、食物竹荪还具有保护肝脏 、种具食道癌 、有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类具有健脑的保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。具有滋补强壮、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌 、
宁神健体的保健功效 。滋养皮肤 ，银耳、益气补脑、香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能预防肺癌和皮肤癌。营养非常丰富 ，可降血压 、白血病等疾病 。富含锌元素 ，草菇 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、纤维素 ，此外，能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，肠癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，此外，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、香菇、银耳 、草菇 、大病初愈的人补充营养 。低热量 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳、松茸等菇类食物。富含蛋白质 、此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。维生素 、