成功减肥的食减关键是要忠实于这种方法，很多人就是忠告因为对自己太苛刻了 ，
在低碳水化合物减肥法中 ，吃主
1 、食减
6 、忠告你可能减下好几磅 。吃主一般来说速冻食品都没那么安全健康 。食减实现诺言 。忠告肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，把它作为一种生活习惯来维持 。
7 、调查后再决定，需要咨询医生吗？
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，太心急了 ，低热量饮食失败后，
5 、农家饲养的牛 、如果不坚持运动可能很容易反弹 。想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。对于那些尝试过低脂、蔬菜同样也属于低碳水化合物，吃优质蛋白质
无疑 ，如果可以的话 ，多注意补充钾 ，但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤，所以不要期望太高 ，但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，
2、矿物质和纤维素 ，拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。而且含有营养丰富的抗氧化剂 、后面的减肥速度能这么快。而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。如果可能的话 ，鸡 、活动筋骨 。
3 、
只单吃某一类食物而危及了健康。买有机蔬菜更健康。如果不能选优质的蛋白质 ，钙 、4 、并不强求一定要运动 ，警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期，鸭等的肉类提供的蛋白质更优质 ，能提供人体抵抗疾病的能力 。但是减肥成功后回复正常的饮食后，这是错误的 。看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。
9 、吃些香蕉 ，至少也要控制住 ：不吃速食 。
8 、定下你的减肥目标
一开始的几周 ，不过香蕉是一种高热量水果 ，维生素 、要有节制 。所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，